EMÄTTIMESI TÄRKEIN LUONNOLLINEN SUOJA

Emättimen tärkein luonnollinen suoja on sen oma bakteerikanta. Tiesitkö, että jokainen nainen on luonnostaan hapan? Naisen emättimen normaali pH-arvo on 3,8–4,5. Happamuus ylläpitää emättimen luonnollista bakteerikantaa, jonka tehtävänä on suojata emätintä infektioilta ja muilta taudinaiheuttajilta.

Joskus pH-tasapaino kuitenkin järkkyy, ja silloin saattaa syntyä kiusallisia vaivoja: kutinaa, kirvelyä, vuotoja ja tulehduksia. Lisätietoa intiimialueen vaivoista.

Pidä huolta vaginastasi

Jokaisen naisen kannattaa pitää huolta emättimen pH-tasapainosta. Sen pitäisi olla ihan yhtä tärkeä ja arkinen asia kuin ihon tai hiusten hoito. Sitä ei vain tule ajatelleeksi – ei ainakaan ennen kuin vaivoja ilmaantuu.
Erityisen tärkeää on huolehtia pH-arvon tasapainosta niissä tilanteissa, jolloin riski tasapainon järkkymiseen on tavallista suurempi. Tällaisia tilanteita voivat olla esimerkiksi ehkäisyvalmisteiden käyttö, antibioottikuurit, pitkät kuukautiset, yhdyntä sekä hormonaaliset muutokset, kuten raskaus, imetys tai vaihdevuodet.

Miten ylläpidän emättimen luontaista pH-tasapainoa?

  • Huolehdi henkilökohtaisesta hygieniastasi oikein:
    • ei liian tiheitä pesuja, ei saippuaa eikä suoraa suihkutusta emättimeen.
    • jos käytät pesuainetta, pH:n tulee olla alle 7.
  • Älä käytä turhaan pikkuhousunsuojia.
  • Käytä mieluiten puuvillaisia alushousuja – stringit ja pitsipöksyt vain erityistilanteisiin!
  • Vältä liian tiukkojen ja hankaavien housujen käyttöä.
  • Tuuleta: nuku ilman alushousuja.
  • Vessakäynneillä muista pyyhkiä aina edestä taaksepäin.
  • Käytä emättimen pH-arvoa tasapainottavaa maitohappogeeliä silloin tällöin ennaltaehkäisevästi.

Lähteet:
Tiitinen, Aila; Emättimen bakteeritasapainon häiriö (bakteerivaginoosi). Julkaistu 27.10.2015. Lääkärikirja Duodecim.
Kujala, Pauliina; Gynekologiset tulehdukset. Julkaistu 29.1.2015. Sairaanhoitajan käsikirja.